Gul squash
Lav GI
GL 1.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Moderat fiberindhold (kunne være højere)
Gul squash har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Squash (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 1.2.
Opdateret 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Squash
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Squash - GI 5 · GL 0.1 pr. 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto uden tilsat sukker dobbelt koncentrat - güicoy-squashGI 15 · GL 0.5 pr. 100 g güicoy
- GræskarGI 15 · GL 1 pr. 100 g boiled
- kogt squashGI 51 · GL 2 pr. 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 pr. 100 g delicate
Delicata græskar - græskargratinGI 55 · GL 6 pr. 100 g casserole
- +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Gul squash er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 16 kcal |
| Kulhydrater | 3.4 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.16 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lavt kalorie- og kulhydratindhold
- Minimalt forarbejdet, højt vandindhold
- Moderat fiberindhold (kunne være højere)
- Lidt højere naturligt sukker end nogle ikke-stivelsesholdige grøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gul squash?
Gul squash har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 1.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Gul squash godt for personer med insulinresistens?
Gul squash har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Squash har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Squash i denne database har Vimto uden tilsat sukker dobbelt koncentrat den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).
Tjek Gul squash i Logi-appen med din portion.
