frugtgelé
Høj GI
GL 52 pr. 100 g
- Low fat content
- Very high added sugar
frugtgelé har et glykæmisk indeks på 80 (Højt).
Opdateret 19. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Whipped ricotta with berries offers a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 3 vs 52) and added protein to help blunt glucose spikes.
Frisk ricottaost pisket med hjemmelavet bærpuré (uden tilsat sukker) - GL 4 pr. 100 g High-percentage dark chocolate is a satisfying, low-glycemic treat (GL 4 vs 52) that provides a rich flavor profile without the rapid blood sugar surge caused by fruit jelly.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - GL 4 pr. 100 g Yogurt with fruit and nuts provides a balanced, fiber-rich alternative that keeps the glycemic load very low (GL 4 vs 52) compared to the high-sugar fruit jelly.
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder
Former af frugtgelé
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
frugtgelé er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 55 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 50 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.08 g |
| Uopløselig | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for frugtgelé?
frugtgelé har et glykæmisk indeks på 80 (Højt) og en glykæmisk belastning på 52 pr. 100 g.
Er frugtgelé godt for personer med insulinresistens?
frugtgelé har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Frisk ricottaost pisket med hjemmelavet bærpuré (uden tilsat sukker).
Hvilken form af frugtgelé har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af frugtgelé i denne database har Frugtagtig gelé den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).
Tjek frugtgelé i Logi-appen med din portion.
