Falafel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Falafel har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 11 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Falafel blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Falafel er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ God kilde til plantebaseret protein
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Indeholder sunde umættede fedtsyrer
- ✗ Moderat indhold af natrium
- ✗ Friturestegt (højere fedtindhold)
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 330 kcal |
| Kulhydrater | 31g |
| Sukker (i alt) | 3.5g |
| Naturligt | 3.5g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 7.8g |
| Opløselig | 2.3g |
| Uopløselig | 5.5g |
| Protein | 13g |
| Fedt | 17g |
| Mættet | 2.1g |
| Umættet | 14g |
| Natrium | 294mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Falafel?
Falafel har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 11 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Falafel godt for personer med insulinresistens?
Falafel har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Falafel blodsukker?
Falafel har en glykæmisk belastning på 11 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →