žlutý meloun
Vysoký GI
GL 5 na 100 g
- Nízká hustota kalorií
- Vysoký glykemický index
žlutý meloun má glykemický index 72, nižší než běžný Meloun (76).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Mají mnohem nižší glykemický index a výrazně vyšší obsah vlákniny ve srovnání se žlutým melounem.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Nabízejí lepší stabilitu hladiny cukru v krvi díky vyššímu poměru vlákniny k cukru.
Ostružiny - GL 3 na 100 g Poskytují více vitamínů a vlákniny s nižším dopadem na hladinu inzulínu než žlutý meloun.
Čerstvé jahody
Formy Meloun
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
žlutý meloun je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 30 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkem) | 6.5 g |
| Přirozené | 6.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.14 g |
| Nerozpustná | 0.26 g |
| Bílkoviny | 0.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká hustota kalorií
- Vysoký obsah vody
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index žlutý meloun?
žlutý meloun má glykemický index 72 (Vysoký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je žlutý meloun vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
žlutý meloun má vysoký glykemický index (72) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Čerstvé maliny.
Která forma Meloun má nejnižší glykemickou zátěž?
žlutý meloun má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Meloun v této databázi (5 na 100 g).
Zkontrolujte žlutý meloun v aplikaci Logi, s vaší porcí.
