Vařená hnědá basmati rýže
Nízký GI
GL 26.3 na šálek (202 g) · GL 13 na 100 g
- Střední glykemický index
- Střední glykemická zátěž
Vařená hnědá basmati rýže má glykemický index 50, nižší než běžný Basmati rýže (58). Jedna šálek (202 g) přidá glykemickou zátěž 26.3.
Aktualizováno 1. 12. 2025 · Zdroje: USDA FoodData Central #169704 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Basmati rýže
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vařená hnědá basmati rýže je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 202 g | 26.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 123 kcal |
| Sacharidy | 25.6 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bílkoviny | 2.7 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední glykemický index
- Obsahuje trochu vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední glykemická zátěž
- Relativně nízký obsah bílkovin
- Není bohatá na vlákninu
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařená hnědá basmati rýže?
Vařená hnědá basmati rýže má glykemický index 50 (Nízký). Jedna šálek (202 g) má glykemickou zátěž 26.3; na 100 g je glykemická zátěž 13.
Je Vařená hnědá basmati rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařená hnědá basmati rýže má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Basmati rýže má nejnižší glykemickou zátěž?
Vařená hnědá basmati rýže má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Basmati rýže v této databázi (13 na 100 g).
Zkontrolujte Vařená hnědá basmati rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.
