Vánoční sladký chléb
Vysoký GI
GL 12.6 na typická plátek (30 g) · GL 42 na 100 g
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Vysoký obsah přidaného cukru
Vánoční sladký chléb má glykemický index 70, vyšší než běžný Bulgur (55). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 12.6.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Chia pudink s mandlovým mlékem, šafránem a vanilkouGL 0.2 na 100 g Tento pudink nabízí sváteční, sladký zážitek s výrazně nižším glykemickým dopadem (GL 0,2 oproti 42).
- GL 4 na 100 g Toto poskytuje uspokojivou alternativu bohatou na živiny s mnohem nižší glykemickou náloží (GL 4 oproti 42).
Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy - GL 8 na 100 g Toto nabízí sladkou, požitkářskou pochoutku při zachování mnohem nižší glykemické nálože (GL 8 oproti 42).
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů - GL 6 na 100 g Toto poskytuje přirozeně sladkou variantu dezertu bohatou na vlákninu s mnohem menším dopadem na hladinu cukru v krvi (GL 6 oproti 42).
Pečené hrušky
Formy Bulgur
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vánoční sladký chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 25 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Ultra zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vánoční sladký chléb?
Vánoční sladký chléb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 12.6; na 100 g je glykemická zátěž 42.
Je Vánoční sladký chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vánoční sladký chléb má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Chia pudink s mandlovým mlékem, šafránem a vanilkou.
Která forma Bulgur má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bulgur v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bulgur (13 na 100 g).
Zkontrolujte Vánoční sladký chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
