Tzatziki
GI 20 · NízkýGL 1 / 100 g7/10
Nízký GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Obsahuje probiotika z jogurtu
- Střední obsah sodíku
Tzatziki má glykemický index 20 (Nízký).
Aktualizováno 2. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tzatziki je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
90
Kalorie
3.5 g
Sacharidy
4.5 g
Bílkoviny
6 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje probiotika z jogurtu
- Střední obsah bílkovin
- Nízká glykemická zátěž
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje nasycené tuky
- Zpracovaná mléčná složka
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tzatziki?
Tzatziki má glykemický index 20 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Tzatziki vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tzatziki má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Tzatziki ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tzatziki má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Tzatziki v aplikaci Logi, s vaší porcí.
