Tvaroh
GI 27 · NízkýGL 1 / 100 g8/10
Nízký GI
27 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vysoký obsah bílkovin
- Obsahuje nasycené tuky
Tvaroh má glykemický index 27, nižší než běžný Nízkotučný tvaroh (30).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Nízkotučný tvaroh
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Nízkotučný tvaroh - Bylinkový tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g herbed
- Laktózový tvaroh bez laktózyGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 30 · GL 1 na 100 g low fat
Nízkotučný tvaroh - Nízkotučný tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g skyrim style
- GI 30 · GL 1 na 100 g skim
Odtučněný tvaroh - GI 30 · GL 1 na 100 g full fat
Plnotučný tvaroh - +10 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tvaroh je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
98
Kalorie
3.4 g
Sacharidy
12.5 g
Bílkoviny
4.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 98 kcal |
| Sacharidy | 3.4 g |
| Cukry (celkem) | 3.4 g |
| Přirozené | 3.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 12.5 g |
| Tuky | 4.3 g |
| Nasycené | 2.7 g |
| Nenasycené | 1.6 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
45%
Mírný
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Nízká glykemická zátěž
- Dobrý zdroj vápníku
- Obsahuje nasycené tuky
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tvaroh?
Tvaroh má glykemický index 27 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Tvaroh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tvaroh má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Nízkotučný tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž?
Tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Nízkotučný tvaroh v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Tvaroh v aplikaci Logi, s vaší porcí.
