Odtučněný tvaroh
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Obsahuje laktózu
Odtučněný tvaroh má glykemický index 30, stejný jako běžný Nízkotučný tvaroh (30).
Aktualizováno 21. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Nízkotučný tvaroh
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Nízkotučný tvaroh - Bylinkový tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g herbed
- Laktózový tvaroh bez laktózyGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 30 · GL 1 na 100 g low fat
Nízkotučný tvaroh - Nízkotučný tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g skyrim style
- GI 30 · GL 1 na 100 g full fat
Plnotučný tvaroh - GI 30 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Polotučný tvaroh - +10 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Odtučněný tvaroh je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 67 kcal |
| Sacharidy | 3.9 g |
| Cukry (celkem) | 3.9 g |
| Přirozené | 3.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 38 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Velmi nízký obsah tuku
- Nízká glykemická zátěž
- Obsahuje laktózu
- Minimální vláknina
- Nějaký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Odtučněný tvaroh?
Odtučněný tvaroh má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Odtučněný tvaroh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Odtučněný tvaroh má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Nízkotučný tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž?
Odtučněný tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Nízkotučný tvaroh v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Odtučněný tvaroh v aplikaci Logi, s vaší porcí.
