Tvaroh 20%
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Tvaroh 20% má glykemický index 30, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními dairy se Tvaroh 20% řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Tvaroh 20% je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah bílkovin
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✓ Bez přidaného cukru
- ✗ Střední obsah nasycených tuků
- ✗ Střední stupeň zpracování
- ✗ Nízký obsah vlákniny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 156 kcal |
| Sacharidy | 3.5g |
| Cukry (celkem) | 3.5g |
| Přirozené | 3.5g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 12.5g |
| Tuky | 10g |
| Nasycené | 6.5g |
| Nenasycené | 3.5g |
| Sodík | 40mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tvaroh 20%?
Tvaroh 20% má glykemický index 30, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Tvaroh 20% vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tvaroh 20% má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Tvaroh 20% ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tvaroh 20% má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →