Tuřín
GI 72 · VysokýGL 4 / 100 g9/10
Vysoký GI
72 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Nízká glykemická nálož
- Střední glykemický index
Tuřín má glykemický index 72 (Vysoký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tuřín je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
28
Kalorie
6.2 g
Sacharidy
1.2 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 28 kcal |
| Sacharidy | 6.2 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na mikroživiny
- Střední glykemický index
- Obsahuje přírodní cukry
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tuřín?
Tuřín má glykemický index 72 (Vysoký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je Tuřín vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tuřín má vysoký glykemický index (72). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Tuřín ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tuřín má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Tuřín v aplikaci Logi, s vaší porcí.
