Tenké nudle (sušené, pšeničné)
Střední GI
GL 41 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoká glykemická zátěž
Tenké nudle (sušené, pšeničné) má glykemický index 55, stejný jako běžný Těstoviny (55).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Nabízí výrazně vyšší obsah bílkovin a vlákniny, což vede k mnohem nižšímu glykemickému dopadu ve srovnání s pšeničnými nudlemi.
Gnocchi z cizrnové mouky - GL 0.5 na 100 g Jsou to nízkosacharidová alternativa na rostlinné bázi, která poskytuje základní mikroživiny bez prudkého zvýšení hladiny cukru v krvi jako u pšenice.
Špagety z cukety
Formy Těstoviny
- GI 55 · GL 14 na 100 g
Těstoviny - GI 5 · GL 0.1 na 100 g low sodium
Nízkosacharidové nudle - Polévkové nudleGI 60 · GL 8 na 100 g soup
- vařené instantní nudleGI 73 · GL 15 na 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 na 100 g chinese
Čínské nudle - smažené nudleGI 60 · GL 17 na 100 g fried
- GI 70 · GL 20 na 100 g boiled
Lité nudle - +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tenké nudle (sušené, pšeničné) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízká hustota vlákniny
- Zdroj rafinovaných sacharidů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tenké nudle (sušené, pšeničné)?
Tenké nudle (sušené, pšeničné) má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 41 na 100 g.
Je Tenké nudle (sušené, pšeničné) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tenké nudle (sušené, pšeničné) má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Gnocchi z cizrnové mouky.
Která forma Těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Těstoviny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nízkosacharidové nudle (0.1 na 100 g).
Zkontrolujte Tenké nudle (sušené, pšeničné) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
