Sušené brambory
Vysoký GI
GL 93 na typická šálek (150 g) · GL 62 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoký glykemický index
Sušené brambory má glykemický index 80, vyšší než běžný Brambor (78). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 93.
Aktualizováno 8. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 10 na 100 g Lower glycemic index and better fiber profile support blood sugar control.
Sladké brambory - GL 3 na 100 g Lowers post-meal blood sugar and provides vitamins without burdening with sugar.
Dýně - GL 3 na 100 g Better for insulin-resistant individuals due to lower impact on blood glucose levels.
Syrová mrkev
Formy Brambor
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Brambor - fialové bramboryGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby brambory - Brambory se slupkouGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervované brambory - Loupané bramboryGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Raný bramborGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušené brambory je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Zdroj vlákniny
- Velmi vysoký glykemický index
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vody
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušené brambory?
Sušené brambory má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 93; na 100 g je glykemická zátěž 62.
Je Sušené brambory vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušené brambory má vysoký glykemický index (80) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Sladké brambory.
Která forma Brambor má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brambor v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž fialové brambory (9 na 100 g).
Zkontrolujte Sušené brambory v aplikaci Logi, s vaší porcí.
