Smažené brambory
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Smažené brambory má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 31 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Smažené brambory řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Smažené brambory může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 3/10
Proč toto skóre?
- ✓ Střední obsah vlákniny
- ✓ Obsahuje nějaké bílkoviny
- ✗ Vysoký glykemický index a zátěž
- ✗ Vysoký obsah tuků a kalorií
- ✗ Zpracované a smažené
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 312 kcal |
| Sacharidy | 41.4g |
| Cukry (celkem) | 0.3g |
| Přirozené | 0.3g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 3.8g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 3g |
| Bílkoviny | 3.4g |
| Tuky | 15g |
| Nasycené | 2.5g |
| Nenasycené | 12.5g |
| Sodík | 210mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažené brambory?
Smažené brambory má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 31 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Smažené brambory vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažené brambory má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Smažené brambory ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smažené brambory má glykemickou zátěž 31 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →