Sezamová houska
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Sezamová houska má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 36 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Sezamová houska řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Sezamová houska může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 3.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký obsah nasycených tuků
- ✓ Zdroj rostlinných bílkovin
- ✗ Vysoká glykemická zátěž
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Přídavek cukru
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 48g |
| Cukry (celkem) | 5g |
| Přirozené | 1.0g |
| Přidané | 4g |
| Vláknina | 2.5g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 1.8g |
| Bílkoviny | 8.5g |
| Tuky | 4.5g |
| Nasycené | 0.8g |
| Nenasycené | 3.2g |
| Sodík | 400mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sezamová houska?
Sezamová houska má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 36 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Sezamová houska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sezamová houska má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Sezamová houska ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sezamová houska má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →