Fit houska s vysokým obsahem vlákniny
Nízký GI
GL 24 na typická kus (120 g) · GL 20 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Poměrně vysoká glykemická zátěž
Fit houska s vysokým obsahem vlákniny má glykemický index 50, nižší než běžný Houska (75). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 24.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Lněná tortilla nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 20) a zároveň slouží jako přímá, funkční náhrada chleba pro sendviče nebo wrapy.
Lněná tortila - GL 1 na 100 g Mandlová mouka má zanedbatelný glykemický dopad (GL 1) a lze ji použít v receptech na pečení jako náhradu moučného základu pečiva za mnohem šetrnější alternativu pro hladinu cukru v krvi.
Mandlová mouka
Formy Houska
- GI 75 · GL 38 na 100 g
Houska - GI 25 · GL 2 na 100 g low sodium
Nízkosacharidová bulky - Proteinová bulkaGI 35 · GL 8 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 na 100 g značka: daves_killerhigh protein
Proteinová bulky - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness celozrnná houska - GI 50 · GL 22 na 100 g brown
Tmavá houska - GI 55 · GL 25 na 100 g graham
Celozrnná houska - +11 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Fit houska s vysokým obsahem vlákniny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 3.4 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká hladina nasycených tuků
- Střední glykemický index
- Poměrně vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Střední úroveň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Fit houska s vysokým obsahem vlákniny?
Fit houska s vysokým obsahem vlákniny má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 24; na 100 g je glykemická zátěž 20.
Je Fit houska s vysokým obsahem vlákniny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Fit houska s vysokým obsahem vlákniny má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Houska v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nízkosacharidová bulky (2 na 100 g).
Zkontrolujte Fit houska s vysokým obsahem vlákniny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
