Fitness celozrnná houska
Nízký GI
GL 24 na typická kus (120 g) · GL 20 na 100 g
- Dobrá vláknina
- Relativně vysoká glykemická zátěž
Fitness celozrnná houska má glykemický index 50, nižší než běžný Houska (75). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 24.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Tento wrap nabízí podobnou texturu a použití jako houska, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 1 oproti 20, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Lněná tortila - GL 1 na 100 g Tyto placky slouží jako nízkoglykemická alternativa chleba s GL 1, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům glukózy spojeným s původní houskou.
Pečené květákové plátky
Formy Houska
- GI 75 · GL 38 na 100 g
Houska - GI 25 · GL 2 na 100 g low sodium
Nízkosacharidová bulky - Proteinová bulkaGI 35 · GL 8 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 na 100 g značka: daves_killerhigh protein
Proteinová bulky - GI 50 · GL 20 na 100 g fit
Fit houska s vysokým obsahem vlákniny - GI 50 · GL 22 na 100 g brown
Tmavá houska - GI 55 · GL 25 na 100 g graham
Celozrnná houska - +11 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Fitness celozrnná houska je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.3 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrá vláknina
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední glykemický index
- Relativně vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Zpracované obiloviny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Fitness celozrnná houska?
Fitness celozrnná houska má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 24; na 100 g je glykemická zátěž 20.
Je Fitness celozrnná houska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Fitness celozrnná houska má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Houska v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nízkosacharidová bulky (2 na 100 g).
Zkontrolujte Fitness celozrnná houska v aplikaci Logi, s vaší porcí.
