Restovaný špenát

GI 15 · NízkýGL 1.5 / šálek10/10

Nízký GI

15 GI

GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 10/10

Restovaný špenát má glykemický index 15, stejný jako běžný Špenát (15). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.

Aktualizováno 24. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Restovaný špenát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Kalorie

3.6 g

Sacharidy

2.9 g

Bílkoviny

0.4 g

Tuky

na 100g

Minimální

Proč toto skóre?

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Jaký je glykemický index Restovaný špenát?

Restovaný špenát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.

Je Restovaný špenát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Restovaný špenát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Která forma Špenát má nejnižší glykemickou zátěž?

Restovaný špenát má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Špenát v této databázi (1 na 100 g).

Zkontrolujte Restovaný špenát v aplikaci Logi, s vaší porcí.