Pražená slunečnicová semínka
Nízký GI
GL 6.5 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Vysoká kalorická hustota
Pražená slunečnicová semínka má glykemický index 35, stejný jako běžný slunečnicová semínka (35).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy slunečnicová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pražená slunečnicová semínka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 585 kcal |
| Sacharidy | 18.6 g |
| Cukry (celkem) | 2.6 g |
| Přirozené | 2.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8.6 g |
| Rozpustná | 2.6 g |
| Nerozpustná | 6 g |
| Bílkoviny | 20.8 g |
| Tuky | 51.5 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 45 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Dobrý zdroj bílkovin a vlákniny
- Vysoký obsah zdravých nenasycených tuků
- Vysoká kalorická hustota
- Vysoký obsah sodíku (pokud jsou solená)
- Oxidace tuků během pražení
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pražená slunečnicová semínka?
Pražená slunečnicová semínka má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 6.5 na 100 g.
Je Pražená slunečnicová semínka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pražená slunečnicová semínka má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma slunečnicová semínka má nejnižší glykemickou zátěž?
Pražená slunečnicová semínka má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem slunečnicová semínka v této databázi (6.5 na 100 g).
Zkontrolujte Pražená slunečnicová semínka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
