Oreo zmrzlina
Střední GI
GL 19.5 na 100 g
- Mírný obsah vody
- Vysoká glykemická zátěž a obsah cukru
Oreo zmrzlina má glykemický index 65, vyšší než běžný Mini zmrzlina (60).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mražený řecký jogurt s čerstvými borůvkami nebo malinamiGL 3 na 100 g Výrazně vyšší obsah bílkovin a antioxidantů s mnohem nižším glykemickým dopadem díky vláknině.
- GL 11 na 100 g Poskytuje přirozenou sladkost a draslík bez rafinovaných cukrů a zpracované mouky obsažené v sušenkách Oreo.
Banánová zmrzlina nice cream - GL 1 na 100 g Nahrazuje nezdravé nasycené tuky a rafinované cukry zdravými mononenasycenými tuky a vlákninou prospěšnými pro srdce.
Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem)
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslemGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- cukr free vanilková zmrzlinaGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Ube zmrzlina (kokosové mléko, erythritol/stévie) - GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
zmrzlina bez cukru - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Oreo zmrzlina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah vody
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoká glykemická zátěž a obsah cukru
- Vysoce průmyslově zpracované s nízkou nutriční hustotou
- Významný obsah nasycených tuků
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Oreo zmrzlina?
Oreo zmrzlina má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 19.5 na 100 g.
Je Oreo zmrzlina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Oreo zmrzlina má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mražený řecký jogurt s čerstvými borůvkami nebo malinami.
Která forma Mini zmrzlina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mini zmrzlina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslem (1 na 100 g).
Zkontrolujte Oreo zmrzlina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
