Nesolené kešu ořechy
Nízký GI
GL 2.4 na typická kus (120 g) · GL 2 na 100 g
- Nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah kalorií
Nesolené kešu ořechy má glykemický index 15, nižší než běžný Kešu (25). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 2.4.
Aktualizováno 30. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Kešu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nesolené kešu ořechy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 620 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 56 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 47 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a zátěž
- Bohaté na nenasycené tuky
- Dobrý zdroj bílkovin a vlákniny
- Vysoký obsah kalorií
- Střední obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nesolené kešu ořechy?
Nesolené kešu ořechy má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 2.4; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Nesolené kešu ořechy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nesolené kešu ořechy má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kešu má nejnižší glykemickou zátěž?
Nesolené kešu ořechy má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Kešu v této databázi (2 na 100 g).
Zkontrolujte Nesolené kešu ořechy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
