Kešu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Kešu má glykemický index 25, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 8 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními nuts se Kešu řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Kešu je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 7/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký glykemický index a zátěž
- ✓ Vysoký obsah zdravých nenasycených tuků
- ✓ Dobrý zdroj bílkovin
- ✗ Střední obsah nasycených tuků
- ✗ Střední obsah sacharidů pro ořech
- ✗ Není zvlášť bohatý na vlákninu
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 553 kcal |
| Sacharidy | 30.2g |
| Cukry (celkem) | 5.9g |
| Přirozené | 5.9g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 3.3g |
| Rozpustná | 0.99g |
| Nerozpustná | 2.31g |
| Bílkoviny | 18.2g |
| Tuky | 43.9g |
| Nasycené | 7.8g |
| Nenasycené | 34g |
| Sodík | 12mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kešu?
Kešu má glykemický index 25, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 8 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Kešu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kešu má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kešu ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kešu má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →