Mletý kešu
Nízký GI
GL 1.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 8 na 100 g
- Bohatý na zdravé nenasycené tuky
- Střední glykemická zátěž pro ořech
Mletý kešu má glykemický index 25, stejný jako běžný Kešu (25). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 1.2.
Aktualizováno 19. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Kešu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mletý kešu je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 553 kcal |
| Sacharidy | 30.2 g |
| Cukry (celkem) | 5.9 g |
| Přirozené | 5.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bílkoviny | 18.2 g |
| Tuky | 43.8 g |
| Nasycené | 7.8 g |
| Nenasycené | 35 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bohatý na zdravé nenasycené tuky
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Obsahuje vitamíny a minerály
- Střední glykemická zátěž pro ořech
- Vysoká kalorická hustota
- Obsahuje některé nasycené tuky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mletý kešu?
Mletý kešu má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 1.2; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Mletý kešu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mletý kešu má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kešu má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Kešu v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nesolené kešu ořechy (2 na 100 g).
Zkontrolujte Mletý kešu v aplikaci Logi, s vaší porcí.
