naklíčený chléb
GI 36 · NízkýGL 16 / 100 g7/10
Nízký GI
36 GI
GL 16 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje lepek
naklíčený chléb má glykemický index 36, nižší než běžný Bílý chléb (75).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bílý chléb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chléb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízkosacharidový semínkový chléb - GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátek chleba Carbonaut - Putka ProBody chlébGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinový chléb - Vaječná nákyp s chlebemGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
naklíčený chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
250
Kalorie
45 g
Sacharidy
11 g
Bílkoviny
3.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
55%
Mírný
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nižší glykemický index než běžný chléb
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje lepek
- Střední obsah sodíku
- Stále jde o zpracovaný obilný produkt
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index naklíčený chléb?
naklíčený chléb má glykemický index 36 (Nízký) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.
Je naklíčený chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
naklíčený chléb má nízký glykemický index (36), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Keto chléb (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte naklíčený chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
