Naklíčená černá čočka (vařená)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Naklíčená černá čočka (vařená) má glykemický index 22, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Naklíčená černá čočka (vařená) řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Naklíčená černá čočka (vařená) je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký glykemický index a glykemická nálož
- ✓ Bohatá na rostlinné bílkoviny
- ✗ U citlivých jedinců může způsobovat zažívací potíže
- ✗ Obsahuje určité antinutriční látky (nakličováním sníženo)
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 19g |
| Cukry (celkem) | 1g |
| Přirozené | 1.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 8g |
| Rozpustná | 2.4g |
| Nerozpustná | 5.6g |
| Bílkoviny | 9g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasycené | 0.1g |
| Nenasycené | 0.4g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Naklíčená černá čočka (vařená)?
Naklíčená černá čočka (vařená) má glykemický index 22, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Naklíčená černá čočka (vařená) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Naklíčená černá čočka (vařená) má nízký glykemický index (22), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Naklíčená černá čočka (vařená) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Naklíčená černá čočka (vařená) má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →