Melounová zmrzlina
Vysoký GI
GL 18 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký obsah cukru
Melounová zmrzlina má glykemický index 70, vyšší než běžný Mini zmrzlina (60).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mražený řecký jogurt s čerstvými borůvkami nebo malinamiGL 3 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 18 na 3, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi a zároveň uspokojuje chuť na studený, krémový dezert.
- GL 3 na 100 g Díky velmi nízké glykemické náloži 3 tato možnost poskytuje bílkoviny a vlákninu pro další stabilizaci hladiny cukru v krvi ve srovnání s melounovou zmrzlinou s vysokým glykemickým indexem.
Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem - Mražený rozmixovaný banán s přírodním mandlovým máslemGL 9 na 100 g Přidání zdravých tuků z mandlového másla pomáhá zpomalit vstřebávání cukru, což vede k nižší glykemické náloži (9) než u původní volby.
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslemGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- cukr free vanilková zmrzlinaGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Ube zmrzlina (kokosové mléko, erythritol/stévie) - GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
zmrzlina bez cukru - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Melounová zmrzlina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 26 g |
| Cukry (celkem) | 24 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje vodu (hydratuje)
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny a bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Melounová zmrzlina?
Melounová zmrzlina má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.
Je Melounová zmrzlina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Melounová zmrzlina má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mražený řecký jogurt s čerstvými borůvkami nebo malinami.
Která forma Mini zmrzlina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mini zmrzlina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslem (1 na 100 g).
Zkontrolujte Melounová zmrzlina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
