máslová houska
Vysoký GI
GL 46.8 na typická kus (120 g) · GL 39 na 100 g
- Mírný obsah bílkovin
- Vysoká glykemická nálož (39)
máslová houska má glykemický index 75, stejný jako běžný houska (75). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 46.8.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Má výrazně nižší glykemický dopad a vyšší obsah vlákniny než tradiční máslový chléb.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 1 na 100 g Je prakticky bez rafinovaných sacharidů a cukrů, takže je ideální pro zvládání inzulínové rezistence.
Mandlová mouka - GL 14 na 100 g Vysoký obsah zdravých tuků a vlákniny zpomaluje trávení a stabilizuje hladinu cukru v krvi ve srovnání s pšeničným pečivem.
lněný chléb
Formy houska
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
máslová houska je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 12 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah bílkovin
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Vysoká glykemická nálož (39)
- Základ z rafinované mouky
- Vysoký obsah přidaného cukru
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index máslová houska?
máslová houska má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 46.8; na 100 g je glykemická zátěž 39.
Je máslová houska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
máslová houska má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami houska v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž houska (38 na 100 g).
Zkontrolujte máslová houska v aplikaci Logi, s vaší porcí.
