linguine
Nízký GI
GL 37 na typická porce (100 g) · GL 37 na 100 g
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
linguine má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická porce (100 g) přidá glykemickou zátěž 37.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle nabízejí výrazné snížení glykemické nálože (0,5 oproti 37) a glykemického indexu, což z nich dělá vynikající nízkosacharidovou alternativu k tradičním linguine.
Špagety z cukety - GL 2 na 100 g Špagetová dýně poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož (2 oproti 37) při zachování podobné textury jako u těstovinových pokrmů.
Špagetová dýně - GL 19 na 100 g Cizrnové fusilli jsou alternativou s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny, která ve srovnání s pšeničnými linguine výrazně snižuje glykemickou nálož (19 oproti 37).
Cizrnové fusilli - Těstoviny z naklíčené čočkyGL 19 na 100 g Těstoviny z naklíčené čočky nabízejí lepší nutriční profil s nižší glykemickou náloží (19 oproti 37) a lepší stravitelností.
Formy linguine
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
linguine je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 371 kcal |
| Sacharidy | 74.7 g |
| Cukry (celkem) | 2.7 g |
| Přirozené | 2.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Rafinovaný obilný produkt
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index linguine?
linguine má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická porce (100 g) má glykemickou zátěž 37; na 100 g je glykemická zátěž 37.
Je linguine vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
linguine má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma linguine má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami linguine v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Linguine z květáku (5 na 100 g).
Zkontrolujte linguine v aplikaci Logi, s vaší porcí.
