Jarní směs
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Nízká hustota kalorií může vést k problémům se sytostí, pokud není kombinována s tuky/bílkovinami
Jarní směs má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jarní směs je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 20 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízká hustota kalorií může vést k problémům se sytostí, pokud není kombinována s tuky/bílkovinami
- Významná ztráta živin během běžného skladování předem omyté zeleniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jarní směs?
Jarní směs má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Jarní směs vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jarní směs má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Jarní směs ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Jarní směs má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Jarní směs v aplikaci Logi, s vaší porcí.
