Ezekiel chleb z naklíčených obilovin
Nízký GI
GL 4.8 na typická plátek (30 g) · GL 16 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Ezekiel chleb z naklíčených obilovin má glykemický index 36, stejný jako běžný Naklíčený celozrnný chléb (36). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 4.8.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g S glykemickou náloží 1 oproti 16 nabízí tento produkt výrazně nižší glykemický dopad a zároveň slouží jako přímá náhrada pečiva.
Květákové chlebové kostky - GL 1 na 100 g Mandlová mouka má zanedbatelnou glykemickou nálož 1 a velmi nízký glykemický index, což z ní činí vynikající nízkosacharidovou alternativu pro pečení nebo obalování.
Mandlová mouka - GL 17.1 na 100 g Kokosová mouka poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož 3, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi ve srovnání s vyšší glykemickou náloží chleba z naklíčených zrn.
Kokosová mouka
Formy Naklíčený celozrnný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ezekiel chleb z naklíčených obilovin je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaného cukru
- Obsahuje kompletní bílkoviny
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaný obilný produkt
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ezekiel chleb z naklíčených obilovin?
Ezekiel chleb z naklíčených obilovin má glykemický index 36 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 4.8; na 100 g je glykemická zátěž 16.
Je Ezekiel chleb z naklíčených obilovin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ezekiel chleb z naklíčených obilovin má nízký glykemický index (36), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Naklíčený celozrnný chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Naklíčený celozrnný chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž klíčený celozrnný chléb s nízkotučným ricottovým sýrem (14 na 100 g).
Zkontrolujte Ezekiel chleb z naklíčených obilovin v aplikaci Logi, s vaší porcí.
