Dýňová houska
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Obsahuje trochu vlákniny
- Vysoký glykemický index
Dýňová houska má glykemický index 75, stejný jako běžný Houska (75).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Tento wrap nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 38) a je přímou, praktickou náhradou pečiva v jídle.
Lněná tortila - GL 16 na 100 g I když má vyšší glykemickou nálož než ostatní, je to mnohem šetrnější alternativa chleba pro hladinu cukru v krvi (GL 16 oproti 38), která si zachovává texturu a využitelnost pečiva.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 1 na 100 g Tyto poskytují velmi nízký glykemický dopad (GL 1) a slouží jako funkční, zeleninová alternativa pro použití podobná chlebu.
Květákové chlebové kostky
Formy Houska
- GI 75 · GL 38 na 100 g
Houska - GI 25 · GL 2 na 100 g low sodium
Nízkosacharidová bulky - Proteinová bulkaGI 35 · GL 8 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 na 100 g značka: daves_killerhigh protein
Proteinová bulky - GI 50 · GL 20 na 100 g fit
Fit houska s vysokým obsahem vlákniny - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness celozrnná houska - GI 50 · GL 22 na 100 g brown
Tmavá houska - +11 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dýňová houska je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1.5 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.2 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje trochu vlákniny
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoký glykemický index
- Středně zpracované
- Přidané cukry a sůl
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dýňová houska?
Dýňová houska má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je Dýňová houska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dýňová houska má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Lněná tortila.
Která forma Houska má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Houska v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nízkosacharidová bulky (2 na 100 g).
Zkontrolujte Dýňová houska v aplikaci Logi, s vaší porcí.
