Drcené lotosové sušenky
Střední GI
GL 47 na 100 g
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická zátěž a obsah cukru
Drcené lotosové sušenky má glykemický index 65, nižší než běžný Sladké sušenky (70).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Poskytuje zdravé omega-3 tuky, bílkoviny a vlákninu s minimálním vlivem na hladinu cukru v krvi ve srovnání s rafinovanými sušenkami.
Mandlová mouka - Domácí granolaGL 2 na 100 g Nabízí alternativu s nízkým glykemickým indexem a vysokým obsahem živin, která díky zdravým tukům a bílkovinám zasytí bez přidaného rafinovaného cukru.
Formy Sladké sušenky
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Sladké sušenky - GI 5 · GL 1 na 100 g almond floursugar free
Sušenka z mandlové mouky s erythritolem - GI 45 · GL 20 na 100 g chocolatesugar free
Cizrnové sušenky s kousky tmavé čokolády (snížený obsah cukru) - GI 50 · GL 36 na 100 g značka: oreo
Oreo sušenka - GI 65 · GL 39 na 100 g značka: lenny_larryschocolate
Sušenka s čokoládovými kousky - GI 65 · GL 44 na 100 g chocolate
Čokoládové sušenky - GI 70 · GL 45 na 100 g rosemary
Rozmarýnová sušenka - +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Drcené lotosové sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 478 kcal |
| Sacharidy | 72.6 g |
| Cukry (celkem) | 32.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 1.3 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bílkoviny | 4.9 g |
| Tuky | 18.2 g |
| Nasycené | 7.6 g |
| Nenasycené | 10.6 g |
| Sodík | 370 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Poskytuje mírný obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž a obsah cukru
- Základ z rafinované mouky s minimálním obsahem vlákniny
- Vysoký obsah nasycených tuků a zpracovaná povaha
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Drcené lotosové sušenky?
Drcené lotosové sušenky má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 47 na 100 g.
Je Drcené lotosové sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Drcené lotosové sušenky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Která forma Sladké sušenky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sladké sušenky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sušenka z mandlové mouky s erythritolem (1 na 100 g).
Zkontrolujte Drcené lotosové sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
