Chia semínková pomazánka

GI 1 · NízkýGL 0.1 / polévková lžíce9/10

Nízký GI

1 GI

GL 0.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 0.3 na 100 g

Logi skóre 9/10

Extrémně vysoký obsah vlákniny
Vysoká kalorická hustota

Chia semínková pomazánka má glykemický index 1 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.1.

Aktualizováno 17. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Chia semínková pomazánka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

490

Kalorie

34 g

Sacharidy

17 g

Bílkoviny

31 g

Tuky

na 100g

Kalorie	490 kcal
Sacharidy	34 g
Cukry (celkem)	0.5 g
Přirozené	0.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	34 g
Rozpustná	10.2 g
Nerozpustná	23.8 g
Bílkoviny	17 g
Tuky	31 g
Nasycené	3 g
Nenasycené	28 g
Sodík	5 mg

Stupeň zpracování

35%

Mírný

Proč toto skóre?

Extrémně vysoký obsah vlákniny
Bohatá na omega-3 mastné kyseliny
Velmi nízký glykemický dopad
Vysoká kalorická hustota
Potenciální alergen (semínka)

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Chia semínková pomazánka?

Chia semínková pomazánka má glykemický index 1 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.1; na 100 g je glykemická zátěž 0.3.

Je Chia semínková pomazánka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Chia semínková pomazánka má nízký glykemický index (1), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Chia semínková pomazánka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Chia semínková pomazánka má glykemickou zátěž 0.3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.