Čerstvé ostružiny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Čerstvé ostružiny má glykemický index 25, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními fruits se Čerstvé ostružiny řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Čerstvé ostružiny je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 10/10
Proč toto skóre?
- ✓ Velmi vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký obsah cukru a glykemická zátěž
- ✓ Bohaté na antioxidanty
- ✗ Může způsobit trávicí potíže při nadměrném užívání
- ✗ Nízký obsah bílkovin
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 43 kcal |
| Sacharidy | 9.6g |
| Cukry (celkem) | 4.9g |
| Přirozené | 4.9g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 5.3g |
| Rozpustná | 0.7g |
| Nerozpustná | 4.6g |
| Bílkoviny | 1.4g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasycené | 0.02g |
| Nenasycené | 0.28g |
| Sodík | 1mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čerstvé ostružiny?
Čerstvé ostružiny má glykemický index 25, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Čerstvé ostružiny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čerstvé ostružiny má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Čerstvé ostružiny ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Čerstvé ostružiny má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →