Celý citron
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Celý citron má glykemický index 20, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními fruits se Celý citron řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Celý citron je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vitamínu C
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✓ Bohatý na vlákninu
- ✗ Kyselý, může dráždit citlivý žaludek
- ✗ Nízký obsah bílkovin
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 29 kcal |
| Sacharidy | 9.3g |
| Cukry (celkem) | 2.5g |
| Přirozené | 2.5g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.8g |
| Rozpustná | 1g |
| Nerozpustná | 1.8g |
| Bílkoviny | 1.1g |
| Tuky | 0.3g |
| Nasycené | 0.04g |
| Nenasycené | 0.22g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celý citron?
Celý citron má glykemický index 20, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Celý citron vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celý citron má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celý citron ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celý citron má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →