Pomeranč
GI 43 · NízkýGL 5 / 100 g9/10
Nízký GI
43 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vitamínu C
- Obsahuje přírodní cukry
Pomeranč má glykemický index 43 (Nízký).
Aktualizováno 8. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pomeranč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
47
Kalorie
11.8 g
Sacharidy
0.9 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Sacharidy | 11.8 g |
| Cukry (celkem) | 9.4 g |
| Přirozené | 9.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vitamínu C
- Bohatý na vlákninu
- Nízká glykemická nálož
- Obsahuje přírodní cukry
- Citrusová kůra může obsahovat zbytky pesticidů
- Nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pomeranč?
Pomeranč má glykemický index 43 (Nízký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je Pomeranč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pomeranč má nízký glykemický index (43), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Pomeranč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pomeranč má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Pomeranč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
