Čerstvý celý pomeranč
Nízký GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vitamínu C
- Mírný obsah přírodních cukrů
Čerstvý celý pomeranč má glykemický index 43 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 13. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čerstvý celý pomeranč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Sacharidy | 11.8 g |
| Cukry (celkem) | 9.4 g |
| Přirozené | 9.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bílkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.02 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vitamínu C
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízký obsah tuku a sodíku
- Mírný obsah přírodních cukrů
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čerstvý celý pomeranč?
Čerstvý celý pomeranč má glykemický index 43 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Čerstvý celý pomeranč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čerstvý celý pomeranč má nízký glykemický index (43), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Čerstvý celý pomeranč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Čerstvý celý pomeranč má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Čerstvý celý pomeranč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
