Celá čerstvá žlutá cibule
Nízký GI
GL 2.1 na kus (150 g) · GL 1.4 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Střední hustota sacharidů
Celá čerstvá žlutá cibule má glykemický index 15, stejný jako běžný Celá cibule (15). Jedna kus (150 g) přidá glykemickou zátěž 2.1.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #790646 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Celá cibule
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Celá cibule - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Červená cibule naložená v jablečném octěGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- Cibule mraženáGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- cibulové plátkyGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g puree
Cibulové pyré - Dušená cibuleGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- +16 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celá čerstvá žlutá cibule je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 10 g | 0.1 |
| 1 medium | 150 g | 2.1 |
| 1 šálek | 160 g | 2.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 40 kcal |
| Sacharidy | 9.3 g |
| Cukry (celkem) | 4.2 g |
| Přirozené | 4.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.02 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Obsahuje prebiotickou vlákninu
- Vysoký obsah vody
- Střední hustota sacharidů
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celá čerstvá žlutá cibule?
Celá čerstvá žlutá cibule má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (150 g) má glykemickou zátěž 2.1; na 100 g je glykemická zátěž 1.4.
Je Celá čerstvá žlutá cibule vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celá čerstvá žlutá cibule má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Celá cibule má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Celá cibule v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Brown onion (1 na 100 g).
Zkontrolujte Celá čerstvá žlutá cibule v aplikaci Logi, s vaší porcí.
