প্রালিন ফিলিং
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33
- বাদাম থেকে কিছু স্বাস্থ্যকর অস্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
প্রালিন ফিলিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Hazelnut paste offers a similar nutty flavor profile with a significantly lower GL of 2 compared to the praline filling's GL of 33.
বিশুদ্ধ হ্যাজেলনাট পেস্ট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 85% dark chocolate provides a satisfying, rich treat with a much lower glycemic impact (GL 4) than the high-sugar praline filling.
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5.6 Tahini serves as a nutrient-dense, lower-glycemic alternative (GL 2) that can provide a creamy texture similar to praline fillings in many culinary applications.
ক্লাসিক তাহিনি
সম্পর্কিত রূপ
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 tofu broccoli filling
টফু এবং ব্রোকলি ভরাট - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 onion mushroom filling
পেঁয়াজ এবং মাশরুম ভরাট - ভেষজ স্টাফিংGI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15 herb
- GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29 strawberry
স্ট্রবেরি ফিলিং - GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33 key lime
কী লাইম ফিলিং - GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33 coconut
নারকেল ভরাট - GI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38 lemon
লেবুর ভরাট
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্রালিন ফিলিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 500 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 50 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 45 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 30 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 18 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- বাদাম থেকে কিছু স্বাস্থ্যকর অস্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে
- অল্প পরিমাণ ফাইবার সরবরাহ করে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্রালিন ফিলিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্রালিন ফিলিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 33।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রালিন ফিলিং কি উপযুক্ত?
প্রালিন ফিলিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বিশুদ্ধ হ্যাজেলনাট পেস্ট।
প্রালিন ফিলিং রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
প্রালিন ফিলিং এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 33, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে প্রালিন ফিলিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
