жълта цвекло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
жълта цвекло има гликемичен индекс 64, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, жълта цвекло се нарежда над средното по гликемичен индекс.
жълта цвекло е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Относително високо съдържание на естествени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 43 kcal |
| Въглехидрати | 10g |
| Захари (общо) | 7g |
| Природни | 7.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.8g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 2g |
| Протеини | 1.6g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.17g |
| Натрий | 78mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на жълта цвекло?
жълта цвекло има гликемичен индекс 64, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е жълта цвекло за хора с инсулинова резистентност?
жълта цвекло има умерен гликемичен индекс (64). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как жълта цвекло влияе на кръвната захар?
жълта цвекло има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →