жълта люта чушка
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за брой (45 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на естествени захари
жълта люта чушка има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Люти чушки (15). Една брой (45 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 11.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Люти чушки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
жълта люта чушка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium | 45 g | 0.5 |
| 1 чаша | 150 g | 1.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 9 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Ниско съдържание на калории и мазнини
- Без добавени захари
- Умерено съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
- Минимално количество разтворими фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на жълта люта чушка?
жълта люта чушка има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (45 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е жълта люта чушка за хора с инсулинова резистентност?
жълта люта чушка има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Люти чушки има най-нисък гликемичен товар?
жълта люта чушка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Люти чушки в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте жълта люта чушка в приложението Logi, с вашата порция.
