Маслини
GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г6/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 6/10
- Високо съдържание на здравословни ненаситени мазнини
- Много високо съдържание на натрий
Маслини има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 5.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Маслини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
145
Калории
3.8 g
Въглехидрати
1 g
Протеини
15.3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 145 kcal |
| Въглехидрати | 3.8 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 15.3 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 12.5 g |
| Натрий | 1556 mg |
Ниво на обработка
70%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на здравословни ненаситени мазнини
- Съдържа фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Много високо съдържание на натрий
- Умерена степен на преработка
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Маслини?
Маслини има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Маслини за хора с инсулинова резистентност?
Маслини има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Маслини влияе на кръвната захар?
Маслини има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Маслини в приложението Logi, с вашата порция.
