Смесени зеленчуци с пълнозърнести зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Смесени зеленчуци с пълнозърнести зърна има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Смесени зеленчуци с пълнозърнести зърна се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Смесени зеленчуци с пълнозърнести зърна е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Средно съдържание на фибри
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Съдържа рафинирани зърнени храни
- ✗ Среден гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на разтворими фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 18g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.5g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.4g |
| Протеини | 3.2g |
| Мазнини | 1.2g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 1g |
| Натрий | 20mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смесени зеленчуци с пълнозърнести зърна?
Смесени зеленчуци с пълнозърнести зърна има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Смесени зеленчуци с пълнозърнести зърна за хора с инсулинова резистентност?
Смесени зеленчуци с пълнозърнести зърна има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смесени зеленчуци с пълнозърнести зърна влияе на кръвната захар?
Смесени зеленчуци с пълнозърнести зърна има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →