Сок от краставица, спанак и целина
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Сок от краставица, спанак и целина има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Домашен зеленчуков сок (без добавена сол) (20). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 4.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Домашен зеленчуков сок (без добавена сол)
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г
Домашен зеленчуков сок (без добавена сол) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г blended
Смесен зеленчуков сок (с пулпа) - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г green
Смесени зелени листни зеленчуци - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
Сок от нескорбялни зеленчуци (краставица, целина, спанак), без добавена захар - GI 43 · ГЛ 2 на 100 г марка: v8
V8 Original
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сок от краставица, спанак и целина е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 15 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.6 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Богат на витамини и минерали
- Ниско съдържание на калории и хидратиращ
- Ниско съдържание на протеини
- Минимално количество фибри поради изцеждане
- Леко намалени хранителни вещества в сравнение с цели зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сок от краставица, спанак и целина?
Сок от краставица, спанак и целина има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Сок от краставица, спанак и целина за хора с инсулинова резистентност?
Сок от краставица, спанак и целина има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Домашен зеленчуков сок (без добавена сол) има най-нисък гликемичен товар?
Сок от краставица, спанак и целина има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Домашен зеленчуков сок (без добавена сол) в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Сок от краставица, спанак и целина в приложението Logi, с вашата порция.
