Несолени кашу ядки
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на калории
Несолени кашу ядки има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Кашу (25). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 30.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Кашу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Несолени кашу ядки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 620 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 56 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 47 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Богати на ненаситени мазнини
- Добър източник на протеини и фибри
- Високо съдържание на калории
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Несолени кашу ядки?
Несолени кашу ядки има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Несолени кашу ядки за хора с инсулинова резистентност?
Несолени кашу ядки има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Кашу има най-нисък гликемичен товар?
Несолени кашу ядки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Кашу в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте Несолени кашу ядки в приложението Logi, с вашата порция.
