смлени кашу
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Богат на здравословни ненаситени мазнини
- Умерен гликемичен товар за ядка
смлени кашу има гликемичен индекс 25, същият като на обикновената Кашу (25). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 19.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Кашу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
смлени кашу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 553 kcal |
| Въглехидрати | 30.2 g |
| Захари (общо) | 5.9 g |
| Природни | 5.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 18.2 g |
| Мазнини | 43.8 g |
| Наситени | 7.8 g |
| Ненаситени | 35 g |
| Натрий | 12 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на здравословни ненаситени мазнини
- Добър източник на растителен протеин
- Съдържа витамини и минерали
- Умерен гликемичен товар за ядка
- Висока калорична плътност
- Съдържа някои наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смлени кашу?
смлени кашу има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е смлени кашу за хора с инсулинова резистентност?
смлени кашу има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Кашу има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Кашу в тази база данни, Несолени кашу ядки има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте смлени кашу в приложението Logi, с вашата порция.
