смлени кашу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
смлени кашу има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, смлени кашу се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
смлени кашу е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Богат на здравословни ненаситени мазнини
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✓ Съдържа витамини и минерали
- ✗ Умерен гликемичен товар за ядка
- ✗ Висока калорична плътност
- ✗ Съдържа някои наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 553 kcal |
| Въглехидрати | 30.2g |
| Захари (общо) | 5.9g |
| Природни | 5.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.3g |
| Разтворими | 1g |
| Неразтворими | 2.3g |
| Протеини | 18.2g |
| Мазнини | 43.8g |
| Наситени | 7.8g |
| Ненаситени | 35g |
| Натрий | 12mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смлени кашу?
смлени кашу има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е смлени кашу за хора с инсулинова резистентност?
смлени кашу има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как смлени кашу влияе на кръвната захар?
смлени кашу има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →