Търтъл пай
Среден ГИ
ГЛ 34 на 100 г
- Съдържа ядки (пекан)
- Високо съдържание на захар
Търтъл пай има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява богато шоколадово изживяване с десерт със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 34, което свежда до минимум скоковете на кръвната захар.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 1 на 100 г Това предлага кремообразна, засищаща алтернатива с много по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 1, което насърчава по-добър гликемичен контрол.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 8 на 100 г Те осигуряват хрупкаво, сладко лакомство с много по-нисък гликемичен товар от 8, което е много по-лесно за контролиране на кръвната захар в сравнение с оригиналния избор.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешнициГЛ 1 на 100 г Това е десерт с висока хранителна стойност и нисък гликемичен индекс от 2 и гликемичен товар от 1, което го прави отличен избор за стабилизиране на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Търтъл пай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 32 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 260 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа ядки (пекан)
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултра-преработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Търтъл пай?
Търтъл пай има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 34 на 100 г.
Подходящ ли е Търтъл пай за хора с инсулинова резистентност?
Търтъл пай има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Как Търтъл пай влияе на кръвната захар?
Търтъл пай има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Търтъл пай в приложението Logi, с вашата порция.
