Яхния от пуйка и зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на натрий
Яхния от пуйка и зеленчуци има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 1.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове пуешко филе
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Яхния от пуйка и зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.45 g |
| Неразтворими | 1.05 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Добър източник на протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий
- Ограничени микронутриенти в сравнение с растителните опции
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Яхния от пуйка и зеленчуци?
Яхния от пуйка и зеленчуци има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Яхния от пуйка и зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Яхния от пуйка и зеленчуци има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на пуешко филе има най-нисък гликемичен товар?
Яхния от пуйка и зеленчуци има най-ниския гликемичен товар от всички форми на пуешко филе в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Яхния от пуйка и зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
