Зелен чай
Без гликемичен индекс9/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0.2 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 9/10
- Нулев гликемичен индекс
- Съдържа кофеин, който може да повлияе на чувствителни хора
Зелен чай няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171917 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Чай
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зелен чай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 чаша | 245 g |
Хранителна стойност (на 100g)
1
Калории
0.2 g
Въглехидрати
0 g
Протеини
0 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 1 kcal |
| Въглехидрати | 0.2 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
25%
Минимален
Защо тази оценка?
- Нулев гликемичен индекс
- Богат на антиоксидантни катехини като EGCG
- Насърчава метаболитното здраве
- Съдържа кофеин, който може да повлияе на чувствителни хора
- Може да попречи на усвояването на желязо, ако се консумира по време на хранене
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зелен чай?
Зелен чай няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0.2 г на 100 г).
Подходящ ли е Зелен чай за хора с инсулинова резистентност?
Зелен чай не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Чай има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Чай в тази база данни, Лимонов чай има най-нисък гликемичен товар (3.6 на 100 г).
Вижте Зелен чай в приложението Logi, с вашата порция.
