Ягодово сладко
Среден ГИ
ГЛ 42 на 100 г
- Съдържа естествени плодови антиоксиданти
- Изключително високо съдържание на добавена захар
Ягодово сладко има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169641 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.3 на 100 г Тази паста предлага почти нулев гликемичен товар в сравнение с високия гликемичен индекс на ягодовото сладко, което я прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
Разпространение на чиа семена - ГЛ 1 на 100 г Замяната на сладкото с гръцко кисело мляко осигурява богата на протеини алтернатива с нисък гликемичен индекс, която значително намалява скока на глюкозата след хранене.
Гръцко кисело мляко пълномаслено
Видове Ягодово сладко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ягодово сладко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 20 g | 8.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 50 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 45 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа естествени плодови антиоксиданти
- С ниско съдържание на общи и наситени мазнини
- Изключително високо съдържание на добавена захар
- Високият гликемичен товар предизвиква скокове на инсулина
- Минимално съдържание на фибри и протеини за забавяне на усвояването на глюкозата
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ягодово сладко?
Ягодово сладко има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 42 на 100 г.
Подходящ ли е Ягодово сладко за хора с инсулинова резистентност?
Ягодово сладко има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Разпространение на чиа семена.
Коя форма на Ягодово сладко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Ягодово сладко в тази база данни, ягодов конфитюр без захар има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Ягодово сладко в приложението Logi, с вашата порция.
